Fragen
Kann man einen persönlichen Trainer eigentlich bezahlen?
Ein Blick in die Preisliste zeigt, der persönliche Trainer ist gar nicht so teuer: Wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, lassen Sie einfach die ein oder andere Flasche, Zigarette oder Süßigkeit weg, dann klappt es schon fast mit den Kosten.
Wie fit muss ich sein, wenn ich einen Personaltrainer nehme? Trainiert der Personaltrainer nur leistungsorientierte Sportler?
Ich hole da ab wo sie gerade stehen und entwickle mit Ihnen einen Trainingsplan. Nach den erforderlichen Parametern wie Alter, Fitnessgrad, Ziele, gesundheitlicher Zustand, Zeit, etc, einen Trainingplan. Training soll Spaß machen, das ist meine Devise.
Wie oft muss man trainieren, reicht es wenn ich Sie einen Monat „verpflichte“?
Alles liegt an Ihnen. Am Anfang steht der Zeitfaktor. Der kompetente Motivator bin ich. Sie sollten schon etwa 5 Stunden die Woche Zeit für Ihre Gesundheit einplanen und Sich realistische Ziele setzen. 10 Stunden die Woche oder mehr sind notwendig wenn Sie leistungsorientiert Sport treiben wollen.
Warum einen Personaltrainer:
Oft ist es der innere Schweinehund den Sie nicht allein überwinden können. Mit einem Personaltrainer haben Sie einen Termin, ein Personaltrainer kann Sie auch von zu Hause abholen. Der wesentliche Grund warum sie einen Personaltrainer nehmen sollten ist ein anderer. Ein Personaltrainer betreut Sie rundum, er berät Sie bei der Auswahl des Sportgerätes bei der Kleidung, hier gibt er Ihnen Tipps zur richtigen Ernährung, wenn es erforderlich erscheint geht er mit Ihnen einkaufen. Der Personaltrainer trainiert sie eins zu eins. Im Sportstudio oder im Fitnessclub sieht es in der Regel so aus. Sie bekommen einen Trainingsplan und Sie machen autark Sport. Der Personaltrainer dagegen betreut Sie laufend, er beobachtet Sie und korrigiert Sie sofort. Er läuft mit Ihnen bei der passenden Herzfrequenz und sucht Ihnen das richtige Gewicht bei der Hantel aus. Zur Trainingsteuerung gehören auch die korrekten Pausen. Ein Personaltrainer hat ein Netzwerk von Fachleuten und Einrichtungen aufgebaut, damit er dem Kunden punktgenau bedienen.
Wo trainieren wir:
Ein Personaltrainer ist unabhängig. Ob im Studio bei Ihnen zu Hause, im Schwimmbad, auf dem Sportplatz oder im Wald. Der Personaltrainer ist in der Regel unabhängig.
Fett weg
Ein großes Thema, aber kurz und knapp kann das Thema abgehandelt werden. Die zugeführte Energie in Form von Nahrung ( Kilokalorien), muss geringer sein als die verbrauchte Energie. Dann sollte das Abnehmen früher oder später funktionieren. Energieverbrauch – auch durch Sport Energie zuführen – durch richtige Ernährung. Zugegeben, so einfach ist das nicht. Ein Personaltrainer kann der Coach in Sachen Fettreduzierung sein.